注意過敏源、提高自身抵抗，過敏性鼻炎不擾人

過敏性鼻炎，是不少民眾變天就感困擾的最大原因，除了夜間睡眠品質不好外，也影響了日常生活的作息，包含工作、上課等，雖不致命，卻讓人相當困擾，有甚麼辦法可以避免病症被誘發呢?從以下辦法，或許可以減少病發的機率。
◎加強個人的防護，特別注意花粉、塵埃、塵蹣以及小昆蟲的分泌誘發病症
◎尋找自己過敏的誘因，每個人過敏的原因不同，想辦法避免或是去除，如房間有地毯者，不妨抽掉。
◎飲食注意，包含生冷、油膩或是部分蛋白質，重視營養均衡，不過度實用垃圾、油炸食物
◎注重本身身體的強健，按時運動、強化體能，也避免運動完受寒。
◎家中有養寵物者會不會影響患者誘發?根據研究，確實很多寵物的毛屑是過敏源，但是數據顯示，孩子從小跟這些毛孩子、寵物相處，過敏率會大幅降低，而且只要孩童勤洗手等措施做好，其實影響力並未如想像中大。而且寵物可以讓孩童有效減少壓力，長期來看對患者是好的。